חימום הרגליים בחרדל עוזר להילחם בהצטננות, שפעת, כאבי גרון והצטננות. בשל ההתחממות וההשפעה המגרה המקומית, ההתאוששות מתרחשת מהר יותר. אינך זקוק לשום דבר מיוחד לצורך ההליך, רק גרביים מצמר חרדל וחם. וזה כמעט בכל בית, כך שתוכל להתחיל בהליך.
זה הכרחי
- - אבקת חרדל;
- - מים חמים;
- - גרבי כותנה מצמר;
- מגבת.
הוראות
שלב 1
הכן מראש את כל מה שאתה צריך כדי לחמם בצורה "רטובה": אגן, מים רותחים, אבקת חרדל, מגבת וגרבי צמר חמים. מוזגים מים למיכל ומדללים אותם במים קרים, הטמפרטורה צריכה להיות כזו שרק כפות הרגליים שלכם יסבלו. היזהר, אינך צריך לשפוך מים רותחים, אתה עלול לשרוף את עצמך. הוסיפו כף חרדל נטול עור למים ובחשו בעדינות.
שלב 2
שים את הרגליים באגן מים ושבת 15-30 דקות (כל עוד אתה יכול). מלמעלה עדיף להתכסות בשמיכה, כך שתזיע, ובהתאם, תתאושש. הוסיפו מים חמים עם התקררות המים, אחרת השפעת ההליך תיחלש.
שלב 3
הוצא את כפות הרגליים מהאגן וייבש אותן ביסודיות במגבת. לבש את הגרביים מיד והלך למיטה. הכי טוב לעשות את החימום לפני השינה, כדי שלאחר מכן לא תעבור בשום מקום, כי אפילו משב רוח קל ביותר יכול לעורר סיבוך של המחלה. אם יש לך טמפרטורה גבוהה, אז אתה לא יכול לחמם את הרגליים בצורה כזו, זה יכול רק לעלות.
שלב 4
אם אתה לא רוצה לחמם את הרגליים במים, אז שפוך חרדל לגרביים צמר (1-2 כפית). לבש גרבי כותנה דקים על כפות הרגליים, ומעליהם גרבי צמר, אליהם מוזגים חרדל. ללכת עם הקומפרס למשך 2-3 שעות, אתה יכול להמשיך קצת יותר זמן, אלא אם כן, כמובן, אתה חווה אי נוחות קשה. ניתן להשתמש באפשרות זו של חימום הרגליים בחרדל אפילו בנוכחות טמפרטורה.
